معرفي كتاب خرده عادت ها اثر جميز كلير

كتاب خرده عادت ها ، نوشته‌ي جيمز كلير راهي آسان و اثبات‌ شده براي ايجاد عادت‌ هاي خوب و از بين‌بردن عادت‌ هاي بد است. خواندن كتاب خرده عادت‌ ها ياد مي‌گيريم چطور عادت‌ هاي بد را ترك كنيم و با انجام دادن چند راهكار ساده به موفقيت دست يابيم. اين كتاب با نام عادت‌هاي اتمي نيز منتشر شده است.

كتاب خرده عادت ها، راهي آسان و اثبات شده براي ترك عادات بد به شما پيشنهاد مي‌دهد. براي ايجاد عادت‌ هاي بهتر، بيش از يك راه وجود دارد. اما كتاب خرده عادت ها بهترين راهي را توصيف مي‌كند كه مي‌شناسيم؛ رويكردي كه صرف‌نظر از نقطهٔ شروع و چيزي كه مي‌خواهيد تغييرش بدهيد، مؤثر خواهد بود. استراتژي‌هايي كه جيمز كلير ارائه مي‌كند، براي هركسي كه به‌ دنبال سيستم گام‌به‌گام براي پيشرفت مي‌گردد، مفيد است. تا زماني كه بحث بر سر رفتار انساني است، كتاب خرده عادت‌ها مي‌تواند راهنما باشد. مطالعه‌ي كتاب خرده عادت ها به شما كمك مي‌كند هر روز يك‌درصد بهتر شويد. از خطاهايي كه بيشتر مردم هنگام تغيير عادت‌ها مرتكب مي‌شوند پرهيز كنيد. هويتي قوي‌تر پيدا كنيد و خودتان را بيشتر باور داشته‌ باشيد. حتي وقتي پرمشغله هستيد براي ايجاد عادات خوب وقت پيدا كنيد. اگر از برنامه‌تان جامانده‌ايد، دوباره آن را پي بگيرد و مهم‌تر از همه اين كه چگونه اين ايده‌ها را در زندگي واقعي عملي كنيد.

معرفي كتاب خرده عادت ‌ها

كتاب خرده عادت‌ها با نشان دادن تأثير چشمگيري كه عادات بسيار كوچك در زندگي دارند؛ شمارا شگفت‌زده مي‌كند. منظور از خرده عادت‌ها، عادات بسيار كوچك مي‌باشد. عادت‌هايي كه ديگر قابل كوچك‌تر شدن نيستند. در ابتدا اين عادت‌هاي روزانه ناچيز به نظر مي‌رسند، اما به‌زودي آن‌ها در كنار يكديگر ساخته‌شده و منجر به پيروزي‌هاي بزرگ‌تر مي‌شوند.

مؤثرترين راه براي تغيير عادت‌هاي شما تمركز بر روي آنچه مي‌خواهيد به دست اوريد نيست؛ بلكه شما بايد بر آنچه مي‌خواهيد به آن تبديل شويد متمركز شويد.

اگر در تغيير عادت‌ هايتان دچار مشكل هستيد، اين تقصير شما نيست؛ سيستم عادت‌هايتان مشكل دارد. كتاب خرده عادت‌ها شمارا با اين عادت‌هاي كوچك آشنا مي‌كند و به شما مي‌گويد چگونه سيستم عاداتتان را تغيير دهيد.

اين كتاب فاقد الگوهاي كليشه‌اي بوده و درراه رسيدن به هدفي كه براي مخاطبش در نظر مي‌گيرد همراهي متعهد است. تنها كافيست پا به‌پاي تمرينات كتاب پيش برويد تا تغيير را احساس كنيد.

هر آنچه بايد دررابطه با كتاب خرده عادت‌ ها بدانيد

كتاب خرده عادت‌ها يكي از پرفروش‌ترين كتاب‌هاي آمازون و نيويورك‌تايمز است. نويسنده اين كتاب جيمز كلير با طرح يك پرسش اساسي سال هابه مطالعه و تحقيق پرداخته است:

 چگونه مي‌توانيم بهتر زندگي كنيم؟

وي بينش خود را در رابطه با اين سؤال اساسي، از طريق كتاب خرده عادت‌ها به اشتراك مي‌گذارد.

جيميز كلير توضيح مي‌دهد كه عادت‌هاي كوچك نتايج چشمگيري را براي افراد در طولاني‌مدت رقم مي‌زند.

كتاب خرده عادت‌ها به‌صورت روان و صميمانه نوشته‌شده است و داراي سبكي جذاب است. نويسنده داستان‌هاي الهام بخشي از قهرمانان ورزشي، رهبران و كارآفرينان و هنرمندان مطرح مي‌كند. او همچنين تبيين مي‌كند چگونه اين افراد با علم و شناخت عادات خود؛ به بالاترين جايگاه‌ها رسيده‌اند.

درواقع پيام كتاب خرده عادت‌ها اين است:

از عادت‌هاي خرد و كوچك وتاثير آن‌ها در زندگي غافل نشويد.

براي تغيير عادت‌هاي خود، هرچقدر هم كه ساده و كوچك به نظر مي‌رسند؛ وقت بگذاريد.

پنج نكته مهمي كه در كتاب خرده عادت ‌ها ياد مي گيريد:

1-چگونه سيستم عادات بد خود را دگرگون كنيد.

2-اشتباهاتي كه هنگام تغيير عادات مرتكب مي شويدرابشناسيد.

3-برنبودانگيزه واراده غلبه كنيد.

4-تغييرات كوچكي را دنبال كنيد كه نتايج بزرگ دارند.

5-چگونه ايده‌هاي كتاب را در زندگي واقعي عملي كنيد.

 با تغييرعادت هاي ريز خود تا ۳۷ برابر بهتر شويد:

با شناخت عادت‌هاي كوچكتان و مديريت آن‌ها، هرروز يك درصد بهتر مي‌شويم. اين مسئله را نويسنده كتاب خرده عادت‌ها به روشي علمي واثبات شده توضيح مي‌دهد. درواقع هرروز يك درصد بهتر شدن معادل سالي 37 برابر بهتر شدن است.

بنابراين همين رفتارها و عادت‌هاي كوچك هستند كه تعيين‌كننده‌ي موقعيت ما در زندگي مي‌باشند.

كتاب خرده عادت‌ ها به چه كساني توصيه مي‌شود؟

درزمينهٔ تغيير عادات كتاب خرده عادت‌ها يك راهنماي عملي است و شمارا به سمت عادات خوب رهنمون مي‌سازد. نگرش شمارا نيز درباره پيشرفت دگرگون مي‌كند.

بنابراين اگر دوست داريد راهي براي ترك عادت‌هاي بد خود پيدا كنيدو آن هارا با عادت‌هاي خوب جايگزين كنيد كتاب خرده عادت‌ها به شما كمك مي‌كند.

 قسمتي از كتاب خرده عادت ها

-اهداف را فراموش كنيد و بر خود سيستم تمركز كنيد.

هدف، نتيجه‌اي است كه مي‌خواهيد به آن برسيد؛ اما سيستم فرايندي است كه شمارا به آن نتيجه رهنمون مي‌سازد.

 نويسنده كتاب خرده عادت ها(جيمز كلير) كيست؟

جيمز كلير، نويسنده و سخنران آمريكايي است. كتاب خرده عادت‌ ها پرفروش‌ترين كتاب او مي‌باشد. اين كتاب در سراسر جهان بيش از يك‌ميليون نسخه به فروش رسانده است. موضوع كتاب نحوه شروع و ايجاد عادت‌ هاي خوب است و حاصل تحقيق و پژوهش فراوان نويسنده مي‌باشد. او پس از انتشار اين كتاب ارزشمند توانست نظرات مثبتي از خوانندگان و كارشناسان دريافت كند.

وب‌سايت جيمز كلير (jamesclear.com) ميليون‌ها بازديدكننده در سال دارد. او هرماه يك الي دو سخنراني در رابطه با عادات و بهبود مستمر آن‌ها در وب‌سايتش ارائه مي‌دهد.

جيمز كلير يكي از طرفداران سرسخت ورزش است. در اواخر دوران دبيرستانش وقتي چوب بيس بال به سرش اصابت كرد مدتي طول كشيد تابه كمك عادت‌ها به زندگي‌اش بازگردد.

اين اتفاق الهام‌بخش او براي نوشتن كتاب خرده عادت‌ها مي‌باشد.

بهترين ترجمه كتاب خرده عادت ها

خرده‌ عادت‌ ها را مي‌توانيد با ترجمه‌ي روان زهرا صادقي، مطالعه كنيد.

براي خريد كتاب خرده عادت ها به صفحه خريد كتاب خرده عادت ها در فروشگاه فراوان كتاب مراجعه كنيد.